モテ脚になるために?

 何気にダイエット本なんて買ってみた。

アマゾンでかなりの高レビューだったので、これは効くのかな?と半信半疑だったのですが、
いやいや・・びっくり。

本の内容は、骨盤を正しい位置に整えることによって、腰から下が細くなるっていう内容。
ダイエット本って、読んだら痩せた気になって満足しちゃうパターンなんだけど、
この本は、解説はきっちり解説、でもあっさりめの解説で、
写真とともにストレッチで骨盤を整える方法が10日間(だったかな)というクールで載っています。

どれもとても簡単で、昔からあるストレッチに近いものが多くて、
1にち数分で終わっちゃう。
DVD付きなのでいいなぁと思ったのだけど、本だけでも十分わかりやすかったので、
まだDVDはみてません。

で、効果なのですが・・・・

実際になんとなーく、腰回りはゆるくなりましたよ!
なによりもびっくりしたのは、1日目のストレッチをしたら、次の日から足を組まなくてもずーっと同じ姿勢で座り続けることができたこと☆
脚の長さの違いは自分でも把握していたし、足を組むとゆがむのも知っていたけれど、
たった1日やっただけなのにこんなに骨盤って整うものなのだ!とびっくりでした。
足がだれることなく、きちっと90度で1時間以上座り続けることができるのは本当に驚き。
さすが、高レビューだけあります!

その後、時々思い出したら、思いつくストレッチをやってみたり、
なかなか眠りにつけない時にベッドの中でストレッチしたりすると、
不思議とすぐ眠れるんですよね・・・・。

自分にとってはごく、小さな変化ですが、骨盤って、大事だぁ。

ちなみに本に一つ書いてあったことですごく「へぇ」と思う方法があったのでご紹介。
椅子に座るときに、そのままどかんと座らずに、
「おしりをしまって座る」といいのだそうです。
しまう、という意味ね。締まるじゃなく。
40分ほどで再度、しまいなおすといいそうです。

普通に座るだけでも、しまえばいいのかー、と、妙に共感しました^^

正しい位置に骨盤がいてくれたら、いいんだよね!
健康にもいいし、体型にもいいし。
のんびりすすめられるこの本はおすすめです~♪



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